¿Cuánto tiempo se tarda en dejar crecer una barba?

Si está tratando de dejar crecer una barba completa o mucho vello facial rápidamente, definitivamente se ha preguntado '¿cuánto tiempo se tarda en dejar crecer la barba?' o tal vez '¿cuál es la tasa de crecimiento promedio de la barba?'. La respuesta simple es que se necesitan de dos a seis meses para dejar crecer una barba completa. La respuesta complicada es: depende de su genética, niveles de testosterona y elecciones de estilo de vida.

El cabello de cada hombre y mujer está genéticamente programado al nacer para crecer a un cierto ritmo y grosor, y el cabello de todos crece a ritmos diferentes. La tasa de crecimiento promedio para el cabello es de aproximadamente 1/2 pulgada por mes y puede tomar de un par de meses a algunos años, dependiendo de cuánto tiempo de barba quieras crecer. Sin embargo, hay formas de estimular el crecimiento de la barba y haz que tu barba crezca más y más rápido .

Por ejemplo, comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio, dormir y el cuidado adecuado de la barba puede ayudar a maximizar la rapidez, la espesura y el volumen de su barba de forma natural. Dado que el cabello de la barba no se puede reparar por sí solo, una mala etiqueta de aseo puede provocar roturas. Además, la mala alimentación, la falta de ejercicio, el sueño y los niveles bajos de testosterona pueden incluso retrasar el crecimiento del cabello.

Para aprender cómo hacer que su barba crezca espesa y completa sin parches, consulte los consejos para el crecimiento de la barba a continuación.

¿Cuánto tiempo se tarda en dejar crecer una barba?

Contenido

Las etapas del crecimiento del vello de la barba

Ahora que sabe cuánto tiempo se tarda en dejar crecer la barba, analicemos cómo la barba realmente crece fisiológicamente. Hay tres etapas para el crecimiento del cabello.

La fase anágena es la fase de crecimiento, cuando las células se dividen rápidamente en el folículo piloso y crean el tallo del cabello. La fase anágena puede durar entre dos meses y seis años, según la genética y la edad.

Una vez que los pelos de la barba dejan de crecer, entran en la fase catágena, donde permanecen inactivos.

Finalmente, en la fase telógena, los cabellos nuevos comienzan a expulsar los cabellos viejos o muertos con la esperanza de reiniciar el proceso. Aproximadamente el 10% de los folículos se encuentran en esta etapa en un momento dado.

Barba completa

Cuánto tiempo para crecer una barba larga

Dado que la fase anágena es cuando la barba crece, se puede decir que la barba de ningún hombre seguirá creciendo más de lo que es a los seis años. Lo que significa que, si puede mantener su barba durante aproximadamente seis años, se la habrá dejado durante más tiempo. Además, los estudios muestran que la barba promedio, si se deja sin recortar y sin tocar, crecerá 3 pies de largo.

Dado que los pelos de la barba solo comienzan a caer cuando se completa la etapa de crecimiento, es importante que los hombres presten atención a la caída de la barba. Una vez que empieces a notar que los pelos de tu barba se caen sin cepillarlos ni tirarlos, es seguro decir que tu barba ha alcanzado su longitud máxima.

Cuánto tiempo para dejar crecer una barba larga - Estilos de barba completa

Creciendo tu barba

La mayoría de las personas usan un humectante para evitar que su piel se seque. El cabello de tu barba está sujeto al mismo daño que tu piel y puedes acortar el tiempo que tarda en crecer una barba asegurándote de que siempre esté creciendo al ritmo más rápido.

Cuánto tiempo para crecer una barba - Barbas largas y completas

Ejercicio

Los ejercicios aeróbicos y de levantamiento de pesas regulares aumentan la circulación sanguínea y los niveles de testosterona, proporcionando el oxígeno y los nutrientes necesarios para la reproducción celular. Dado que se forma cabello nuevo cuando las células de los folículos pilosos expulsan las células muertas, aumentar la actividad celular durante la fase anágena puede ayudar a que la barba crezca.

Además, el ejercicio regular ayuda a reducir los niveles de estrés. Los estudios demuestran que los altos niveles de estrés pueden impedir el crecimiento del cabello y, en algunos casos, provocar la caída del cabello. El ejercicio se puede utilizar para mitigar o evitar que el estrés afecte su cuerpo.

¿Qué tan rápido crece una barba? Crecimiento promedio de la barba

Dieta y Nutrición

Si bien todos los hombres saben que las proteínas ayudan al crecimiento muscular, muchos no se dan cuenta de que el cabello también necesita proteínas. De hecho, el cabello está compuesto por una proteína llamada queratina. Una dieta alta en proteínas y baja en grasas con azúcares refinados limitados proporciona los componentes básicos que las células ciliadas necesitan para reproducirse. Los alimentos que ayudan al crecimiento de la barba son ricos en vitaminas A, B, C, E y F, además de minerales como hierro, zinc, selenio, sílice y magnesio.

Aunque los suplementos como la biotina, los aceites de pescado y las multivitaminas son útiles para la salud del cabello, la piel y las uñas de los dedos, mejor aún son los alimentos que ya tienen las vitaminas y minerales necesarios.

Proteína- salmón, pescado, huevos, pavo, pollo, bistec y lentejas.

Vegetales- espinacas, lechugas, brócoli, aguacates, espárragos, repollo, champiñones, zanahorias, pimientos verdes y rojos, tomates y legumbres.

Frutas- albaricoques, melocotones, piñas, kiwis, manzanas, melón, fresas, plátanos y otras frutas cítricas.

Aceite / Granos- nueces, semillas, pasas, frijoles, garbanzos y productos lácteos bajos en grasa, como leche, queso y yogur.

En última instancia, un buen cabello y crecimiento de la barba proviene de una buena nutrición y salud en general.

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Dormir

El crecimiento del cabello aumenta durante el ciclo del sueño, por lo que es fundamental dormir de 7 a 8 horas cada noche. La temperatura central del cuerpo desciende durante el sueño, lo que aumenta la circulación sanguínea en la piel, incluido el cuero cabelludo. La secreción de hormonas de crecimiento también aumenta durante el sueño, y la reproducción celular y el crecimiento del cabello alcanzan su punto máximo alrededor de las 2 a.m.

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Cuánto tiempo lleva realmente

En resumen, estos son los hechos:

  • Se necesitan varios meses para que te crezca una buena barba completa.
  • Tu barba será la más larga que jamás será a los seis años.
  • La tasa promedio de crecimiento de la barba es de 1/2 pulgada por mes.
  • Su estilo de vida (dieta, ejercicio, sueño, tabaquismo, etc.) puede afectar la rapidez con que puede crecer su barba.
  • El tiempo y la rapidez con que crece tu barba también depende de tu rutina de cuidado de la barba .

Si te sientes impaciente con tu barba de 2, 3, 4, 5 o 6 meses y necesitas motivación para ver cómo se verá tu futura barba, ¡aquí tienes unas increíbles barbas largas para seguir adelante!

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